重视婚后第一次暴力事件
      在遭遇第一次暴力后，受暴力者要明确表示“绝不示弱”，让对方知道自己不可以忍受暴 力。
充分利用110
      在紧急情况下，要拔打110报警。
积极寻求帮助
      说出自己的经历，向朋友 居委会 妇联等组织寻求帮助。
树立证据意识
      受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，例如，医院的诊断证明；伤情鉴定书 向熟人 展示伤处 请他们作证 
对婚姻作理智选择
      经过努力，如果对方仍不改暴力恶习，暴力持续发生 家庭已名存亡时 离婚不失为一种理智的选择。要选择勇敢的走出暴力家庭，自立
      自强地开始新的生活。